Mes consultations
Vous êtes maman et vous vous sentez épuisée avant même que la journée commence ? Votre petit dernier ne fait toujours pas ses nuits et vous avez l’impression de n’avoir jamais de répit ? Vous vous débattez avec une to-do list infinie et la sensation d’être constamment sur le fil ? Entre la gestion des enfants, du travail, de la maison, et vos propres besoins qui passent toujours en dernier, vous vous sentez perdue sur votre propre chemin.
Si vous vous reconnaissez dans ces situations, sachez que vous n’êtes pas seule. En tant que naturopathe et maman d’une petite fille de 6 ans 1/2, je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à retrouver l’équilibre, à faire une pause dans ce tourbillon, et à réapprendre à prendre soin de vous, sans culpabilité.
Que pouvons-nous aborder lors d’une consultation de naturopathie ?
Lors d’une première consultation de naturopathie (qui dure en général 1h30), nous faisons ensemble un tour d’horizon complet de votre hygiène de vie, de vos habitudes, qu’elles concernent votre alimentation, votre sommeil, votre activité physique, vos émotions ou votre stress. Ensemble, nous trouvons des solutions qui s’adaptent à votre quotidien chargé et vous permettent d’accéder à plus de bien-être.
Si les compléments alimentaires s’avèrent parfois indispensables, je suis beaucoup plus partisane d’une refonte de l’hygiène de vie, même si c’est difficile et que cela prend du temps. Je suis convaincue qu’ensemble, petit pas par petit pas, nous pouvons y arriver. J’attire votre attention sur le fait que je ne suis pas médecin. Ainsi, je ne suis pas apte à établir un diagnostic ni à vous faire interrompre un traitement médical. Seul votre médecin généraliste ou spécialiste le peut. Je crois beaucoup en une approche intégrative de la médecine, où les médecins, généralistes et spécialistes, travaillent main dans la main avec les naturopathes.
Le concept du Puzzle : mon approche de la naturopathie
J’ai développé une approche que j’appelle le Puzzle, en référence au fait que chaque femme est unique, avec ses propres défis et son propre équilibre à trouver. Chaque consultation vise à assembler les pièces de votre bien-être, une par une, pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, votre tête, dans votre rôle de femme et de maman. Ensemble, nous explorerons les différentes pièces, qu’il s’agisse de l’alimentation, de la gestion des émotions ou de l’organisation, pour former un puzzle complet qui vous ressemble et qui vous aide de manière durable. Parce que cela ne sert à rien de vous donner une liste de choses à faire qui ne vous correspondent absolument pas. Je conçois vraiment une consultation comme un partenariat, main dans la main.
Mes formations de naturopathie
En parallèle de ma formation de Naturopathe (auprès de Myrtéa Formation, de 2019 à 2022, pendant 1202 h), j’ai suivi une courte formation de naturopédiatrie® (28 h) auprès de Candice Levy, pour être plus au fait des problématiques des bébés et des enfants. Je suis passionnée par la nutrition et continue de me former actuellement. En parallèle de mes consultations, je rédige différents types de contenus (articles de blog, ebooks, Instagram, etc.) pour des médecins, un nutritionniste et d’autres naturopathes. J’appuie mes écrits et mes consultations sur les données issues des études scientifiques.
Comment se déroule une consultation de naturopathie avec moi ?
Très bien, promis ! 🙂 Cela se déroule en visio uniquement pour le moment. Je vous invite à vous installer confortablement et vous préparer une boisson chaude si vous le souhaitez. Quelques jours avant notre rendez-vous, je vous envoie un questionnaire, qui vous permet de préparer la consultation et réfléchir aux points que vous souhaitez aborder.
La première consultation dure environ 1h30. Nous prendrons le temps de faire un bilan complet de votre situation et de déterminer les pièces de votre puzzle. Les séances éventuelles suivantes durent environ 1h, durant lesquelles nous ajusterons les solutions en fonction de vos besoins et de votre évolution. Vous êtes libre de fixer le rythme. Au début, il peut être intéressant de se voir tous les mois, puis ensuite espacer chaque trimestre. Parfois une seule séance suffit. Tout dépend de vos besoins, de votre situation. À l’issue de chaque séance, je vous envoie un compte-rendu par mail avec les principaux points évoqués. Je reste disponible par la suite par mail selon vos besoins.
Lors de la prise de rendez-vous, pensez à bien me préciser les sujets que vous souhaitez aborder (sommeil, alimentation, stress, etc.), pour que je puisse vous envoyer un questionnaire adapté en amont.
Je suis impatiente de vous rencontrer et de vous accompagner, et déterminer avec vous chaque pièce de votre puzzle , pour vous aider à accéder à un bien-être profond et durable.
Prenez soin de vous.
Alexandra
Naturopathe
