Qui suis-je ?

Bienvenue ☀️

Bonjour et bienvenue ici.
Moi, c’est Alexandra Soulier.
J’ai 42 ans, je vis en Auvergne, dans la maison qui appartenait à ma grand-mère et dans laquelle mon papa est né.
Aujourd’hui, j’y vis avec mon mari et notre fille de 7 ans et demi.
C’est notre cocon. Et si je commence par ça, c’est parce que c’est le pilier le plus important de ma vie.

Mon parcours : de la communication à la naturopathie en passant par le thé

Avant d’être naturopathe, j’ai eu un parcours initial en communication puis j’ai créé Chakaiclub, une boutique de thé et d’infusions artisanales.
Je me présentais comme une « dealeuse de bonheur à infuser« . ☺️
J’adorais imaginer mes mélanges, mais surtout : préparer les commandes.
Glisser un petit mot manuscrit, choisir un échantillon selon les goûts de la personne, créer chaque année un calendrier de l’Avent avec du thé, des infusions, des gourmandises.
C’était le moment le plus magique de l’année. Une ambiance particulière régnait dans mon « atelier du bonheur ». Mes parents m’aidaient beaucoup pour que je puisse assurer toutes mes commandes. Ah mes parents, ils sont tellement importants pour moi. Ils n’ont pas toujours compris mon parcours (surtout la naturo) mais ils sont toujours là à me soutenir.

Et puis un jour, au détour d’une discussion sur la phytothérapie avec une amie, j’ai découvert la naturopathie. Ma récente maternité avait chamboulé beaucoup de choses. Je voulais mettre plus de sens et lorsque j’expliquais ce que je rêvais de faire je disais « en gros je voudrais être une sorte de médecin généraliste du bonheur ». Et je ne savais pas que la naturo existait. Alors vous imaginez comme cela a fait sens tout de suite.

Ma vision de la naturopathie

Pour moi, la naturopathie n’est pas seulement un métier.
C’est une passion et surtout une façon de vivre, une manière de vivre plus « consciente », plus douce, plus respectueuse de soi et de la nature.

C’est apprendre à se reconnecter à son corps, à ses besoins, à son rythme.
C’est comprendre qu’on a un pouvoir immense entre nos mains : celui de notre hygiène de vie :

• le sommeil, si essentiel à la récupération physique et mentale
• l’alimentation, simple, joyeuse et nourrissante
• la régulation du stress et l’accueil des émotions
• le mouvement, dans le respect du corps

On dit bien qu’on ne peut pas s’attendre à ce qu’une voiture essence roule si on fait un plein de gasoil et inversement. Alors comment pourrait-on s’attendre à être en pleine santé en mangeant des aliments industriels ? Attention, je ne culpabilise personne (à part les industriels, qui eux, sont parfaitement conscients de ce qu’ils font), je souligne simplement qu’on peut apprendre, petit pas par petit pas, à manger dans le respect de son corps, à respecter son sommeil, à accueillir ses émotions, à réguler son stress, à bouger en respectant aussi son organisme. 

Ce n’est pas facile, je ne vais pas vous mentir. C’est un vrai chemin. Long, sinueux, parfois décourageant. Mais qui en vaut tellement la peine.

Ma philosophie d’accompagnement

Pendant trois ans, je me suis formée à la naturopathie en présentiel, tout près de chez moi.
Chaque week-end, je partais apprendre pendant que mon mari gardait notre fille.
Ce fut un vrai bouleversement, mais aussi une sorte de révélation.

J’ai découvert une approche qui responsabilise sans culpabiliser.
Parce que oui, on ne contrôle pas tout, et ce n’est pas le but.
Mais on peut apprendre à agir avec douceur, conscience et autonomie.

Ce qui m’a surtout plu, c’est cette notion de responsabilisation de la naturopathie. Nous sommes actrices et acteurs de notre santé. Alors encore une fois, on ne maîtrise pas tout, loin de là. Mais on peut apprendre, et ça, c’est vraiment incroyable.

Un.e naturopathe est un.e éducateur/éducatrice de santé. C’est-à-dire qu’il ou elle vous apprend à vous soucier de votre hygiène de vie, concrètement, pas à pas, dans le respect de qui vous êtes et de vos contraintes personnelles.

Je me définis un peu comme une licorne, qui rêve d’un monde idéal. Je ne me retrouve plus du tout dans ce monde de fous dans lequel nous vivons : la course à la productivité, le toujours plus, plus d’argent, plus de bullshit, plus d’égos démesurés, plus de paraître.

Ce que je déteste profondément :

• l’injustice
• les vendeurs de rêve et les profiteurs
• le mensonge
• le manque d’humilité

Ce que j’aime profondément :

• les vrais échanges
• les câlins avec ma fille
• prendre le temps de ralentir
• refaire le monde avec mon mari
• écrire des articles en lien avec la naturopathie
• le chocolat ☺️

Mes consultations de naturopathie en ligne

Je ne vous promettrai jamais monts et merveille. La seule chose que je peux vous promettre, c’est d’être à votre écoute, faire de mon mieux pour rendre les choses compréhensibles et facilement applicables dans votre quotidien, et surtout, vous soutenir dans vos objectifs en étant présente par mail ou messages.

Une première consultation dure environ 1h30. En amont, je vous envoie un questionnaire qui me permet de bien préparer la consultation et pouvoir avoir un réel échange avec vous, approfondir l’essentiel selon vos priorités, et commencer à vous expliquer les bases. Ensuite, dans les quelques jours qui suivent, je vous envoie un compte-rendu. Je reprends ce que nous avons vu ensemble, j’ajoute des recettes de cuisine quand vous avez besoin. (Ah oui je ne vous ai pas dit : j’adore cuisiner et je suis gourmande !).

Ensuite, je vous transmets un compte-rendu complet, avec :

• les points-clés abordés ensemble
• des conseils concrets et simples à appliquer
• très souvent des recettes, parce que j’adore cuisiner (et je suis gourmande)

Je propose aussi des consultations de suivi, car un accompagnement durable se construit dans le temps.

Et non, je ne “gave” pas de compléments alimentaires 😉
Pas de partenariats, pas de remises, plutôt du bon sens.
Toujours d’abord l’hygiène de vie, puis les incontournables si besoin (magnésium, vitamine D, oméga-3…).

Je crois profondément à une médecine intégrative,
où chaque professionnel a sa place, pour votre bien à vous.

Pourquoi j’accompagne particulièrement les mamans

Si j’ai choisi d’accompagner en priorité les mamans stressées, fatiguées, souvent au bord du trop-plein, ce n’est pas un hasard.
C’est parce que je sais ce que c’est.

Depuis plusieurs années, ma fille souffre d’encoprésie, un trouble du transit qui demande beaucoup de patience, de douceur et d’adaptation au quotidien.
Nous avons traversé des périodes très éprouvantes : les nuits hachées, les lessives à répétition, les rendez-vous médicaux, la culpabilité, l’impuissance.
Et malgré tout, au cœur de ces difficultés, j’ai appris une chose essentielle : le corps et les émotions sont intimement liés.

C’est cette épreuve, aussi difficile qu’initiatique, qui a profondément façonné ma manière d’accompagner.
Elle m’a appris à accueillir, à écouter sans juger, à comprendre ce qu’on vit quand on est épuisée mais qu’il faut continuer, quand on veut bien faire, mais qu’on n’a plus d’énergie.

C’est pour cela que j’ai à cœur de vous aider, vous aussi, à retrouver de la légèreté, du sens et de la douceur dans votre quotidien de maman, sans culpabilité ni injonctions.
Parce que le bien-être, ça commence souvent par apprendre à respirer un peu, à s’écouter davantage, à se redonner de la place.

Et mes rêves ?

Un jour, si je gagne au loto (il faudrait déjà que je joue 😅),
j’aimerais créer un centre de naturopathie. Un lieu chaleureux où l’on apprendrait à :

• respirer
• cuisiner
• se mettre en mouvement
• se reconnecter à soi et à la nature

Un lieu de lien, de rires, de gourmandise et d’apprentissage.

Et si on commençait par un premier pas ?

Je vous remercie d’avoir pris le temps de me lire. J’espère que cela vous donnera une petite idée de qui je suis.

C’est important à mon sens de savoir à qui on a à faire avant de prendre un rendez-vous.

Si vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous,
je vous répondrai avec grand plaisir 💌

À bientôt,
Alexandra Soulier
Naturopathe en ligne, spécialisée dans l’accompagnement des femmes et des mamans fatiguées, stressées.