Dolcevia : retrouver de l’énergie, pas à pas

Description

Je vous accompagne pendant 6 mois pour retrouver une énergie plus stable et durable, améliorer votre sommeil, votre digestion et remettre plus de plaisir dans votre quotidien, grâce à ma méthode du Puzzle Naturo.

À qui s’adresse mon accompagnement ?

Mon accompagnement s’adresse aux femmes, et en particulier aux mamans, qui traversent une période de fatigue, de stress ou de surcharge.

Peut-être que :

• Vous vous sentez épuisée, même après une nuit de sommeil
• Vous avez l’impression d’enchaîner les journées sans vraiment souffler
• Votre énergie est en dents de scie
• Votre digestion est devenue capricieuse
• Vous aimeriez prendre soin de vous, mais sans tout changer ni vous mettre la pression

Si vous vous reconnaissez, sachez une chose : vous n’êtes pas seule.
Et surtout, il est possible d’aller mieux, pas à pas.

Qui suis-je pour vous accompagner ?

Je m’appelle Alexandra, je suis naturopathe, et je suis aussi maman d’une petite fille de bientôt 8 ans.

Je sais combien certaines périodes peuvent être exigeantes :
le manque de sommeil, la charge mentale, le corps qui fatigue, l’impression de s’oublier un peu (beaucoup).

Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance, écoute et réalisme, en tenant compte de votre vie, de vos contraintes et de votre énergie du moment.

Je ne crois pas aux changements radicaux.
Je crois aux petits pas, à une approche douce mais structurée, et à des ajustements qui font une vraie différence dans la durée.

Mon approche : la méthode du Puzzle Naturo

Votre énergie n’est jamais liée à un seul facteur.

Elle dépend de plusieurs pièces qui s’influencent entre elles :
le sommeil, l’alimentation, la digestion, le stress, le mouvement, l’organisation du quotidien, le plaisir…

Avec ma méthode du Puzzle Naturo, nous prenons le temps d’identifier les pièces prioritaires pour vous, ici et maintenant, et de les remettre en place progressivement, sans pression.

L’objectif : vous aider à mettre en place, pas à pas, des habitudes qui respectent votre rythme, votre énergie du moment et votre quotidien, sans pression ni recherche de la perfection.

Ce que comprend mon accompagnement sur 6 mois

3 consultations individuelles

Avant la première consultation, je vous envoie un questionnaire à remplir pour me permettre de préparer au mieux notre rencontre. Chaque consultation est un temps d’échange approfondi pour faire le point, définir vos priorités et ajuster les conseils selon votre évolution.

Un espace ressources dédié

Vous y trouverez :

• mes ardoises avec des astuces concrètes et applicables
• des repères pour composer vos repas simplement
• des suggestions pour mieux dormir et vous détendre
• des méditations ou des temps guidés
• l’espace est amené à évoluer selon vos besoins et suggestions.

Un suivi entre les séances

Par WhatsApp ou par mail, selon votre préférence, pour vous sentir soutenue tout au long de l’accompagnement.

🎁 En bonus

• L’accès à mes ebooks déjà publiés.
• Un temps collectif chaque mois : rendez-vous en ligne pour échanger entre femmes et mamans, partager, poser vos questions et avancer ensemble.
• L’accès pendant 6 mois à mon nouveau projet « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? », avec des idées de repas, des recettes simples et des astuces d’organisation

Ce que cet accompagnement peut vous apporter

• Un sommeil plus réparateur
• Une énergie plus stable au fil des semaines
• Une digestion plus sereine
• L’envie et l’énergie pour bouger à nouveau
• Plus de plaisir et de légèreté dans votre quotidien

Tarif

297 € TTC pour 6 mois d’accompagnement
Paiement possible en 3 fois
Soit environ 50 € par mois pour bénéficier de conseils personnalisés et d’un accompagnement sur la durée.

Appel découverte offert

Je vous propose un appel découverte de 15 minutes, sans engagement.

Un temps pour faire connaissance, échanger sur votre situation et voir si cet accompagnement peut vous correspondre.

Témoignagnes

Valérie J : 

Alexandra est une professionnelle bienveillante et son écoute est précieuse. Elle a su me donner des conseils adaptés et faciles à mettre en œuvre. Son programme d’hygiène vitale est très complet et clair. Depuis mon rdv, je suis ses conseils et j’ai retrouvé mon énergie. Merci.

Najoua T :

Bonjour Alexandra,

J’avais envie de vous faire un retour sur l’évolution de mes rhinites à répétition, et mon lichen, depuis ma consultation avec vous. Je me sens vraiment revivre depuis que je suis vos indications. Plus d’éternuements à répétition, mais aussi je retrouve une peau « normale », depuis 2016 je bataille en vain, et en deux mois avec vos recommandations, je vois une évolution que je n’espérais plus

Merci vraiment du fond du coeur 🙏🌸

Elodie B :

Alexandra m’a reçue en consultation pour remettre de la clarté dans mes habitudes alimentaires. C’était après la naissance de mon deuxième enfant. 

Alexandra a enrichi les connaissances en naturo que j’avais déjà. Elle s’est adaptée à moi, à mes besoins du moment. Ce fut soutenant. Elle a de supers idées pour rééquilibrer le bol alimentaire et faire des recettes plaisir ! 

Elle est très à l’écoute et motivante ! Elle propose et explique très bien.  Alexandra a l’art de rendre accessible tous « les outils » naturo. Pas à pas les habitudes de vie s’améliorent.  Merci Alexandra pour ta bienveillance

Magali G :

J’ai découvert la naturopathie avec Alexandra et j’ai décidé d’essayer afin de faire un bilan car je dormais très mal ce qui accentuait mon niveau de fatigue. Alexandra est très à l’écoute et elle est de très bon conseil car elle vous accompagne tout au long de votre suivi. 

Toujours disponible à la moindre question, elle vous donne les clefs pour favoriser le bien être afin d’être au top dans sa tete et dans son corps. Si vous hésitez, un conseil sautez le pas vous ne serez pas déçue.

Alexandra H :

Alexandra est une personne douce, et bienveillante. J’ai beaucoup apprécié ma consultation à distance. J’ai senti Alexandra très à l’écoute, prenant soin de balayer tous les sujets souhaités. J’en suis ressortie apaisée, avec quelques clés pertinentes pour retrouver mon équilibre, et une certaine sérénité.

Justine L :

J’ai consulté Alexandra à deux reprises et je suis son contenu depuis plusieurs années maintenant. C’est une personne très attentive et consciencieuse, qui écoute avec beaucoup de sincérité et qui a à cœur d’accompagner ses clients vers le mieux-être. J’ai fait appel à elle lors d’une phase de stress aigu, en complément d’autres praticiens de santé, et au moment d’arrêter un traitement hormonal. Elle m’a accompagnée avec beaucoup de douceur dans ces périodes « remuantes » et m’a plus globalement aidée à améliorer ma nutrition et intégrer la cohérence cardiaque dans ma vie, même si je ne m’y tiens pas toujours. Je ne peux que la recommander !

Foire aux questions

Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi si je me sens très fatiguée ?

Oui.
Cet accompagnement est justement pensé pour les périodes de fatigue, de surcharge et de stress. Nous avançons pas à pas, en tenant compte de votre énergie du moment. Il n’est pas nécessaire d’aller “bien” pour commencer.

Je n’ai pas beaucoup de temps, est-ce compatible avec mon quotidien ?

Oui.
Les conseils sont pensés pour s’intégrer dans votre vraie vie, sans tout changer. L’objectif n’est pas d’en faire plus, mais de faire mieux, à votre rythme, avec des ajustements simples et réalistes.

Est-ce que je dois changer toute mon alimentation ou mon mode de vie ?

Non.
Il ne s’agit pas de bouleverser votre quotidien, mais d’identifier ensemble les leviers prioritaires pour vous. Chaque conseil est adapté à vos besoins, à vos contraintes et à votre situation.

Combien de temps faut-il pour ressentir les premiers effets ?

Chaque femme est différente.
Certaines ressentent des améliorations rapidement, notamment sur le sommeil ou la digestion, d’autres ont besoin de quelques semaines. L’accompagnement sur 6 mois permet d’installer des changements progressifs et durables, sans précipitation.

Que se passe-t-il entre les consultations ?

Vous bénéficiez d’un suivi par WhatsApp ou par mail, selon votre préférence, pendant les jours ouvrés. Vous pouvez poser vos questions, ajuster certaines recommandations et être soutenue tout au long de l’accompagnement.

Et si je n’arrive pas à appliquer les conseils ?

C’est normal.
Ici, il n’y a ni pression ni recherche de perfection. Nous ajustons ensemble, en fonction de votre réalité. L’accompagnement est là pour vous soutenir, pas pour vous juger.

Les temps collectifs sont-ils obligatoires ?

Non.
Ils sont proposés comme un espace d’échange et de soutien entre femmes et mamans, mais ils restent facultatifs. Vous êtes libre d’y participer selon vos envies et votre disponibilité.

Je n’ai jamais consulté de naturopathe, est-ce un problème ?

Pas du tout.
L’accompagnement est accessible, pédagogique et adapté, même si c’est votre première démarche en naturopathie. Tout est expliqué simplement, sans jargon.

Comment se déroule l’appel découverte ?

L’appel découverte dure 15 minutes, sans engagement.
C’est un temps pour faire connaissance, échanger sur votre situation et voir si cet accompagnement peut vous correspondre. Il n’y a aucune obligation de vous engager à l’issue de l’appel.

Puis-je régler en plusieurs fois ?

Oui.
Le paiement est possible en 3 fois, afin de rendre l’accompagnement plus accessible.

Est-ce que cet accompagnement remplace un suivi médical ?

Non.
La naturopathie vient en complément et ne se substitue pas à un suivi médical. En cas de pathologie ou de traitement en cours, l’accompagnement s’adapte toujours à votre situation.

Vous avez d’autres questions ? N’hésitez pas à me contacter.