Quatre ans se sont écoulés depuis mon dernier article sur ce blog. Durant cette période, ma vie a été un véritable tourbillon de transformations, tant sur le plan personnel que professionnel. J’ai obtenu ma certification de naturopathe et je me suis spécialisée en tant que content manager bien-être/santé. Aujourd’hui, je reviens avec une nouvelle énergie, un regard plus affiné sur la naturopathie (et avec un peu plus de recul aussi), et l’envie de partager avec vous des clés concrètes pour alléger votre quotidien. Dans cet article, je vous raconte mon parcours de ces dernières années et ce qui m’a conduit à me spécialiser dans la gestion du stress, avec un focus particulier sur les mamans.
Une pause nécessaire pour mieux évoluer
Il y a quatre ans, j’ai pris une pause dans l’écriture de ce blog car je n’arrivais pas à tout gérer. Je me formais alors à la naturopathie, à raison d’un week-end complet de cours tous les 15 jours, voire toutes les semaines, avec mon activité de rédactrice web SEO en parallèle et ma vie de famille avec ma fille et ses soucis de santé. J’ai donc du faire des choix.
Devenir maman tout en me formant à la naturopathie a été une étape charnière, à la fois magnifique et épuisante. Comme beaucoup de femmes, j’ai découvert l’immense responsabilité que cela représente, mais aussi la fatigue accumulée, les nuits écourtées, les émotions parfois si difficiles à réguler. Et apprendre mon nouveau métier a induit son lot de remises en questions et un cheminement personnel que je n’avais pas imaginé aussi intense.
L’étape initiatique du burn-out
Comme je ne sais pas vraiment faire les choses à moitié et que je m’investis à 200% dans tout, je me suis épuisée et j’ai fait un burn-out, avec un arrêt maladie d’un an. Une épreuve ô combien difficile sur tous les plans mais qui m’aura beaucoup appris. Je me suis accrochée, j’ai réussi malgré tout à aller au bout de ma formation et obtenir ma certification de naturopathe en terminant major de promo.
J’ai utilisé tout ce que j’ai appris pour retrouver la forme, j’ai longuement cheminé (et chemine toujours. Une fois qu’on a commencé, on ne peut plus vraiment s’arrêter). Si aujourd’hui je n’ai pas encore pleinement retrouvé mes capacités physiques (je ne cours plus aussi vite qu’avant, j’ai repris le volley-ball en devant accepter de recommencer comme une débutante), je mets tout en œuvre pour revenir au meilleur de ma forme. Et je fais un bel apprentissage, celui de poser mes limites. Ce n’est pas toujours aisé mais néanmoins indispensable pour arrêter de s’épuiser pour rien.
Mon expérience de content manager santé et bien-être
D’une formation initiale en communication, je me suis dirigée vers le métier de rédactrice web. Je pensais me spécialiser à terme en naturopathie et plusieurs opportunités se sont présentées dès le début de mon cursus de naturopathe. Pour mon plus grand bonheur. Rédiger des articles sur la thématique santé et bien-être m’a ainsi permis d’apprendre énormément.
L’an dernier, j’ai élargi mon activité en proposant mes compétences en tant que content manager. Cela consiste à élaborer des stratégies de contenu éditorial, écrire des articles mais aussi des ebooks complets, ainsi que du contenu pour les réseaux sociaux (plus spécifiquement Instagram pour mon cas). Cette expérience m’a permis de collaborer avec d’autres naturopathes mais aussi des médecins spécialistes (une gynécologue et un gastro-entérologue notamment), des laboratoires, un nutritionniste, en créant du contenu à forte valeur ajoutée.
Ce travail de rédaction a renforcé mes compétences en vulgarisation et en pédagogie. Ce rôle a enrichi ma compréhension des besoins du public et m’a permis de transmettre des informations complexes de manière accessible et engageante. Cela m’a également permis de voir que je peux proposer du contenu de qualité et qui « marche ». Alors j’ai décidé d’appliquer pour po-même les conseils que je donne à mes clients. Aujourd’hui, je souhaite concilier mes deux passions (les consultations de naturopathie et la création de contenu) car au fond ce que je souhaite est d’aider les autres, et en particulier les femmes et plus précisément les mamans.
La gestion du stress grâce à la naturopathie pour les mamans
La prise en charge du stress fait partie des incontournables en naturopathie. Et au vu de mon parcours personnel, je me suis ainsi spécialisée dans l’accompagnement du stress et en particulier en direction des mamans. Parce que je crois profondément que le stress est l’un des plus grands obstacles à notre bien-être. Il affecte notre santé, nos relations et notre capacité à profiter pleinement de la vie. Et je sais aussi combien la maternité peut être éprouvante. Être maman, c’est jongler entre mille responsabilités, souvent en s’oubliant soi-même. Mon approche est axée sur des solutions simples et bienveillantes, des petits gestes quotidiens pour se reconnecter à soi-même sans culpabilisation.
Lancement de mes consultations : pour un bien-être sans pression
Après cette période d’apprentissage et de développement professionnel, j’ai décidé de vraiment lancer mes consultations en tant que naturopathe spécialisée dans la gestion du stress pour les mamans. Je propose un accompagnement personnalisé, en particulier pour les mamans qui cherchent à retrouver l’équilibre dans leur vie, à mieux gérer les émotions, le stress et la fatigue.
Mon approche est simple : des solutions bienveillantes et réalistes pour un quotidien plus serein. Je me base sur un concept qui me tient à cœur : le « puzzle du bien-être ». En consultation, nous voyons ensemble les différentes pièce de votre propre puzzle, avec des outils adaptés à vos besoins spécifiques. Mon objectif est de vous donner les clés pour prendre soin de vous, à votre manière, et dans le respect de votre rythme.
Un nouveau départ pour le blog et mes projets
Ce retour ici marque donc un nouveau départ pour ce blog et mon activité en ligne. Oser. Enfin. J’ai retrouvé des carnets plein de « et si » et je ne veux plus regretter de ne pas avoir fait ce que je voulais vraiment. Parce que cela me fait profondément vibrer. Vous y trouverez des articles autour de la gestion du stress, des astuces naturopathiques pour les mamans, et de nouveaux projets, qui verront le jour au mois de novembre (j’ai trop hâte de vous les présenter !) avec des outils conçus pour vous aider à prendre soin de vous, même dans les journées les plus grises. Mon envie est de créer un espace bienveillant et chaleureux, où chaque femme pourra trouver des conseils pour se reconnecter à elle-même et à son bien-être.
Ces quatre années ont été riches en apprentissages et en transformations. Aujourd’hui, je me sens prête à partager avec vous tout ce que j’ai appris. Que vous soyez une maman épuisée en quête d’équilibre ou simplement à la recherche de clés pour gérer votre stress, je suis là pour vous accompagner. Avec toute ma bienveillance et mon enthousiasme.
Merci pour ce témoignage Alexandra !
Tu arriveras à retrouver ta forme 🙂 avance à ton rythme !
Hâte de tester tes consultations de naturopathe !